Beaucoup d’hommes se tournent en premier vers des médicaments tels que le Viagra, le Cialis et le Levitra pour résoudre leurs problèmes, mais il existe plusieurs facteurs de mode de vie qui contribuent au développement de l’impuissance, et le contrôle de ceux-ci peut contribuer à soulager les symptômes, en l’absence ou en conjonction avec un médicament.

L’un des facteurs de mode de vie qui a un impact majeur sur la santé des vaisseaux sanguins de tout le corps est le tabagisme. Outre les implications évidentes sur la santé et notamment le cancer du poumon, la bronchite et les maladies cardiaques, le tabagisme provoque une augmentation du risque d’impuissance et d’infertilité, tant chez les hommes que chez les femmes. Il y a eu plusieurs études sur les effets du tabagisme sur l’impuissance et la santé sexuelle, et celles-ci ont conclu qu’il existe un risque significativement plus élevé chez les fumeurs réguliers de sexe masculin que chez les non-fumeurs, les fumeurs réguliers étant deux fois plus susceptibles de développer un trouble de l’impuissance que les non-fumeurs. Qu’est-ce que cela-veut dire ? Laissez tomber votre dépendance dès aujourd’hui et vous pourrez constater des améliorations drastiques dans votre vie sexuelle.

L’exercice régulier peut également aider à améliorer la fonction érectile, en renforçant le cœur, en améliorant l’afflux d’oxygène dans le sang, et en abaissant la pression artérielle. En outre, l’exercice aide à améliorer le tonus musculaire, la force, la formation des os, il réduit la graisse corporelle, le stress, la tension, l’anxiété et la dépression et renforce l’image de soi et l’estime de soi, ce qui est particulièrement important pour ceux qui souffrent d’impuissance. Faire de l’exercice au moins 20 à 30 minutes par jour est un programme très bénéfique qu’il est facile de suivre jours pour le plus grand bénéfice et un plan d’une routine qui est facile à suivre et à s’y tenir. Amusez-vous et détendez-vous c’est un bienfait supplémentaire contre l’impuissance.

Bien que notre corps soit conçu pour ressentir le stress et y réagir, lorsque le stress persiste, lorsque le corps commence à se dégrader, des problèmes tels que le trouble de l’érection peuvent survenir. La clé pour faire face au stress est d’identifier les facteurs de stress dans votre vie et à d’apprendre à les contrôler et à les réduire. Apprendre un moyen efficace de relaxation et l’utiliser régulièrement est un bon premier pas. Aménagez-vous des périodes de calme, même si ce sont juste quelques minutes et vérifiez et modifiez votre façon de penser, en particulier vos attentes irréalistes.

Souvent, une aide professionnelle peut être bénéfique pour acquérir une nouvelle perspective sur la façon de gérer certaines des formes les plus difficiles de stress, mais si ce n’est pas pour vous, d’autres approches existent pour réduire le stress : garder une attitude positive, accepter qu’il ya des événements que vous ne pouvez pas contrôler, et l’affirmation de soi au lieu de l’agressivité. Une bonne alimentation et de l’exercice sont également essentiels pour garder un corps qui résiste aux contraintes de la vie quotidienne.


source : http://www.actu-master.com/sante/hommes/conseils-adopter-un-nouveau-mode-de-vie-pour-ne-pas-souffrir-de-troubles-de-l-erection.html

mutuelle